Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây nhanh chóng, hiệu quả
Trong cần tây có chứa rất nhiều vitamin hữu ích cho cơ thể con người như vitamin A,B,C, P. Bên cạnh đó, trong cần tây còn chứa một lượng lớn axit glutamin, choline và tyrosin. Đây đều là những khoáng chất rất cần thiết với cơ thể con người. Ngoài ra, cây cần tây còn chứa chất hóa học tự nhiên apigenin rất tốt cho sức khỏe, nhờ tác dụng làm ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Cần tây còn cung cấp một lượng cao chất xơ, với lượng calo thấp. Chính vì vậy, việc sử dụng cần tây như một loại thực phẩm thường xuyên trong thực đơn của bạn là cách giảm mỡ bụng nhanh rất hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
1.Sinh tố cần tây
Để giảm mỡ bụng bằng cần tây, bạn có thể áp dụng phương pháp uống mỗi ngày một ly sinh tố cần tây. Đây là phương pháp đơn giản và tiết kiệm thời gian mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
Để có một ly sinh tố cần tây, bạn cần chuẩn bị khoảng 5 cây cần tây, 1 củ cà rốt và 1 nắm nhỏ cải xoong. Những nguyên liệu trên bạn đem rửa sạch, cắt khúc rồi đổ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Có thể thêm một chút đường hoặc muối cho dễ uống hơn. Sinh tố cần tây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất khi bạn uống trước bữa ăn từ 10 đến 15 phút và đều đặn mỗi ngày 1 ly.
2. Salad với cần tây
Cần tây có thể được kết hợp cùng với nhiều loại rau để làm món salad.
Cách thực hiện:
- Đem cần tây trộn cần tây ( đã cắt khúc) cùng với một số loại đậu khác nhau, nước cốt chanh, dầu oliu , tỏi và một ít tiêu.
- Ở các nước phương tây, cần tây còn có thể được ăn kèm với pho mát hoặc hạnh nhân.
3. Thịt bò xào cần tây
Bên cạnh việc uống sinh tố cần tây, bạn có thể bổ sung thêm món thịt bò xào cần tây vào thực đơn bữa ăn gia đình cũng là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Thịt bò xào cần tây là món ăn quen thuộc và dễ dàng chế biến tại nhà.
Bạn cần chuẩn bị:
- Thịt bò: 300g
- Cần tây, tỏi tây
- Gừng, dầu ăn, hạt tiêu, dầu hào, hạt nêm, gia vị
Cách chế biến:
Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ, ướp với gừng, tỏi, gia vị, dầu hào, hạt nêm cho vừa ăn. Cần tây, tỏi tây rửa sạch, thái khúc từ 3 đến 5cm.
Cho dầu ăn vào chảo, đun sôi dầu, có thể cho thêm một chút tỏi. Sau đó đổ thịt bò vào chảo đảo đều tay. Khi thịt bò chín tái thì đổ tiếp hành tây, cần tây vào chảo đảo đều cho đến khi chín. Cuối cùng bạn tắt bếp, trình bày món ăn lên đĩa và rắc một chút hạt tiêu lên trên cùng là đã có món thịt bò xào cần tây thơm ngon, lại là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
4. Nước ép cần tây cà chua
Loại nước ép này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mong muốn.
Nguyên liệu:
- 2 cây cần tây, 4 thìa cà phê đường, 2 quả cà chua, 1/2 thìa cà phê muối, đá viên.
Cách thực hiện:
- Cần tây và cà chua đem rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng trong thời gian khoảng 10 phút.
- Vớt cà chua, cần tây ra ngoài rồi để ráo nước. Sau đó cho 2 loại trên vào máy để ép lấy nước trước, tiếp đó cho vào máy xay sinh tố và cho lượng đường sao cho phù hợp với khẩu vị vào để xay cùng.
- Cho hỗn hợp sinh tố vừa làm được vào ly và cho thêm vài viên đá hoặc cho vào trong chai để vào tủ lạnh và uống dần.
-
1.Sinh tố cần tây
Để giảm mỡ bụng bằng cần tây, bạn có thể áp dụng phương pháp uống mỗi ngày một ly sinh tố cần tây. Đây là phương pháp đơn giản và tiết kiệm thời gian mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
Để có một ly sinh tố cần tây, bạn cần chuẩn bị khoảng 5 cây cần tây, 1 củ cà rốt và 1 nắm nhỏ cải xoong. Những nguyên liệu trên bạn đem rửa sạch, cắt khúc rồi đổ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Có thể thêm một chút đường hoặc muối cho dễ uống hơn. Sinh tố cần tây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất khi bạn uống trước bữa ăn từ 10 đến 15 phút và đều đặn mỗi ngày 1 ly.
2. Salad với cần tây
Cần tây có thể được kết hợp cùng với nhiều loại rau để làm món salad.
Cách thực hiện:
- Đem cần tây trộn cần tây ( đã cắt khúc) cùng với một số loại đậu khác nhau, nước cốt chanh, dầu oliu , tỏi và một ít tiêu.
- Ở các nước phương tây, cần tây còn có thể được ăn kèm với pho mát hoặc hạnh nhân.
3. Thịt bò xào cần tây
Bên cạnh việc uống sinh tố cần tây, bạn có thể bổ sung thêm món thịt bò xào cần tây vào thực đơn bữa ăn gia đình cũng là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Thịt bò xào cần tây là món ăn quen thuộc và dễ dàng chế biến tại nhà.
Bạn cần chuẩn bị:
- Thịt bò: 300g
- Cần tây, tỏi tây
- Gừng, dầu ăn, hạt tiêu, dầu hào, hạt nêm, gia vị
Cách chế biến:
Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ, ướp với gừng, tỏi, gia vị, dầu hào, hạt nêm cho vừa ăn. Cần tây, tỏi tây rửa sạch, thái khúc từ 3 đến 5cm.
Cho dầu ăn vào chảo, đun sôi dầu, có thể cho thêm một chút tỏi. Sau đó đổ thịt bò vào chảo đảo đều tay. Khi thịt bò chín tái thì đổ tiếp hành tây, cần tây vào chảo đảo đều cho đến khi chín. Cuối cùng bạn tắt bếp, trình bày món ăn lên đĩa và rắc một chút hạt tiêu lên trên cùng là đã có món thịt bò xào cần tây thơm ngon, lại là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
4. Nước ép cần tây cà chua
Loại nước ép này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mong muốn.
Nguyên liệu:
- 2 cây cần tây, 4 thìa cà phê đường, 2 quả cà chua, 1/2 thìa cà phê muối, đá viên.
Cách thực hiện:
- Cần tây và cà chua đem rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng trong thời gian khoảng 10 phút.
- Vớt cà chua, cần tây ra ngoài rồi để ráo nước. Sau đó cho 2 loại trên vào máy để ép lấy nước trước, tiếp đó cho vào máy xay sinh tố và cho lượng đường sao cho phù hợp với khẩu vị vào để xay cùng.
- Cho hỗn hợp sinh tố vừa làm được vào ly và cho thêm vài viên đá hoặc cho vào trong chai để vào tủ lạnh và uống dần.
-
